مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

32 خبر
  • خطة ترامب لإنهاء الحرب في غزة
  • رياضة
  • فيديوهات
  • خطة ترامب لإنهاء الحرب في غزة

    خطة ترامب لإنهاء الحرب في غزة

  • رياضة

    رياضة

  • فيديوهات

    فيديوهات

  • حرب الخليج

    حرب الخليج

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

برنامج رياضي جديد يخفف آلام التهاب المفاصل خلال شهرين

طور فريق من الباحثين برنامجا تدريبيا مبتكرا يساعد مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي على تقليل الألم وتحسين قوة العضلات في فترة قصيرة، لا تتجاوز ثمانية أسابيع.

برنامج رياضي جديد يخفف آلام التهاب المفاصل خلال شهرين
صورة تعبيرية / ipopba / Gettyimages.ru

يعاني مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي، وهو مرض مناعي ذاتي يهاجم فيه الجهاز المناعي أنسجة المفاصل السليمة، من تورم مؤلم وتيبس في المفاصل، ما يصعب عليهم ممارسة الرياضة بانتظام. ورغم عدم وجود علاج شاف للمرض، تساعد الأدوية البيولوجية مثل "أداليموماب" في السيطرة على الأعراض. ومع ذلك، يبقى النشاط البدني مهما لتخفيف الألم وتحسين حركة المفاصل،.

ويستخدم البرنامج المطوّر تمارين المقاومة المصحوبة بارتداء سوار ضيق يقيّد تدفق الدم إلى الطرف، ما يزيد من جهد العضلات ويحفز نموها دون الحاجة لرفع أوزان ثقيلة، وبالتالي يقلل من مخاطر الإصابة أو تفاقم الأعراض.

وأظهرت الدراسة، التي أجريت في جامعة جنوب أستراليا وشارك فيها حوالي 100 مريض، أن المرضى الذين شاركوا في جلسات البرنامج مرتين أسبوعيا، مدة كل جلسة ساعتان، شهدوا تحسنا ملحوظا في الألم وقوة العضلات خلال أقل من 8 أسابيع.

وقال الدكتور مارك راسل، محاضر أمراض الروماتيزم في كلية كينغز كوليدج لندن:
"هذا النهج الجديد يمكّن مرضى التهاب المفاصل من ممارسة الرياضة بأمان. إلى جانب الأدوية، النشاط البدني ضروري لتحسين جودة حياتهم".

ويشير راسل إلى أن تمارين المقاومة هي الطريقة المثلى لمنع فقدان العضلات، لكن خوف المرضى من تفاقم الألم يدفعهم إلى تجنبها.

وقال الدكتور هانتر بينيت، الباحث الرئيسي في الدراسة: "هذا التدريب قد يحدث فارقا كبيرا في حياة المصابين بالتهاب المفاصل، إذ يساعدهم على استعادة قوتهم دون الشعور بالانزعاج".

ويوفر البرنامج فرصة للمرضى لبناء قوة عضلية وتحسين استقلاليتهم، مع تقليل مخاطر الإصابة المرتبطة بالمرض.

المصدر: ديلي ميل

التعليقات

أكسيوس: محمد بن سلمان أبلغ ترامب مخاوفه من شن ضربات واسعة على إيران ودعاه إلى خفض التصعيد

مرندي: ربما هذه الليلة الأخيرة من الهدوء في قطر والسعودية والكويت والبحرين والإمارات والأردن وعُمان

كواليس تعليق الضربات الأمريكية.. هل رضخ ترامب لضغوط بن سلمان بشأن أهداف إيران؟

"فارس" تنشر صورا فضائية وتقول إنها تظهر "أضرارا بمصفاة جازان في السعودية" جراء هجوم من اليمن (صورة)

السخرية تلاحق ترامب بعد تراجعه عن ضرب إيران

ترامب يعلن تعليق الهجوم على إيران وقبول اتفاق مبدئي لفتح مضيق هرمز وإنهاء التهديد النووي

أزمة جديدة قرب قناة السويس قد تدفع الناتو للتدخل

مستشار المرشد يرد على تهديدات ترامب: استهداف البنية التحتية الإيرانية سيهز أسس الهيمنة الأميركية

وزير الدفاع الإيراني: إعلان ترامب إلغاء الهجوم يندرج في حرب نفسية لن تخدعنا

السفارة الأمريكية في عمّان توصي الأمريكيين بمغادرة المنطقة

واشنطن تحذر رعاياها في الشرق الأوسط وخارجه وسفارات أمريكية في المنطقة تصدر تنبيهات جديدة

مصدر إيراني ينفي إعادة فتح مضيق هرمز

إسرائيل تتأهب.. تقنيات التخفي والصواريخ الذكية لمواجهة "أس 300"

ساويرس يعلق على تراجع ترامب عن ضرب إيران

إيران تلوح باللجوء إلى إحكام إغلاق مضيق هرمز وممرات ومضائق استراتيجية أخرى

الجيش اللبناني: إصابة 5 عسكريين في بلدة كفرا جنوبي لبنان في انفجار جسم مشبوه

الجيش الأميركي يسحب منظومات "باتريوت" من أربيل

بيان عاجل من السفارة الأمريكية في بغداد يحذر من التصعيد ويدعو للمغادرة

قيادة الأمن الداخلي السوري توضح ملابسات ما جرى في بلدة تل منين بريف دمشق

"وول ستريت جورنال" نقلا عن مصدر: ترامب أصدر أمر الهجوم على إيران

11.8 مليون برميل يوميا ومليار برميل خارج السوق.. نتيجة الضربات الإيرانية لمواقع النفط

مخاوف إسرائيلية من حصول مصر على صواريخ "إس 400" الروسية من أنقرة

مسؤول سوري: تنفيذ اندماج "قسد" مع الدولة السورية صار بمراحله الأخيرة