Stories
-
خطة ترامب لإنهاء الحرب في غزة
RT STORIES
اعتراضات إسرائيلية جديدة على اتفاق غزة بينها تدمير سلاح "حماس" واستبعاد دور قطر وتركيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صحة غزة تؤكد توثيق أعلى حصيلة شهرية للقتلى جراء الهجمات الإسرائيلية منذ بداية العام
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
CNN: لا دليل على مزاعم الجيش الإسرائيلي أن مستودعات طبية قصفها في غزة مخازن أسلحة لحماس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
دحلان: كوشنر أبلغنا باتفاقه مع إسرائيل لوقف الاعتداءات على غزة اعتبارا من صباح الأحد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غزة.. 40 طفلا و38 امرأة بين القتلى و157 مفقودا بقصف إسرائيلي لمربع سكني (صور)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قصف إسرائيلي يدمر مخزن أدوية بمستشفى الأقصى في غزة (فيديو + صور)
#اسأل_أكثر #Question_More
خطة ترامب لإنهاء الحرب في غزة
-
رياضة
RT STORIES
بينهم عربيان بارزان.. 5 مرشحين لمنافسة إنفانتينو على رئاسة "الفيفا"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أزمة تجديد العقود تقتحم الأهلي المصري
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
يجب أن يغادر رئاسة "الفيفا".. تيباس يواصل انتقاد إنفانتينو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعمر 15 عاما.. وفاة لاعب برازيلي بعد إصابته بطلق ناري خلال بطولة لكرة القدم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فليك يتخذ قرارا بشأن حمزة عبد الكريم في مباراة برشلونة وبريستون نورث
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رسالة إلى الوليد بن طلال.. وليد الفراج يعلق على انضمامه إلى قنوات روتانا (صورة)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ساعة الصفر اقتربت.. تطورات حاسمة في صفقة محمد صلاح وموعد الفحص الطبي في ناديه الجديد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الاتحاد المغربي يصدر بيانا بعد تراجع "الفيفا" عن بيع حقوق كأس العالم
#اسأل_أكثر #Question_More
رياضة
-
فيديوهات
RT STORIES
إسبانيا تقيم حاجزا بحريا بطول 500 متر قبالة سبتة بعد التدفق غير المسبوق للمهاجرين من المغرب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد.. "أسطول هتلر" يظهر فوق اليابسة بسبب موجة الحر في أوروبا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"هذا ليس فندقا!".. بن غفير يسخر من شكوى سجينة فلسطينية خلال زيارته لسجن عوفر
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لقطات تظهر إحباط تجمع "الشرق" الروسي لهجوم مسير واسع وإسقاط مسيرات "بابا ياغا"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد.. شاب بالغ من العمر 17 عاما يطلق النار في مركز تجاري أمريكي مزدحم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
معارك تحرير بلدة جديدة في مقاطعة زابوروجيه
#اسأل_أكثر #Question_More
فيديوهات
-
حرب الخليج
RT STORIES
مصدر إيراني ينفي إعادة فتح مضيق هرمز
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزير الدفاع الإيراني: إعلان ترامب إلغاء الهجوم يندرج في حرب نفسية لن تخدعنا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
السخرية تلاحق ترامب بعد تراجعه عن ضرب إيران
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
محمد بن سلمان يطلب من ترامب تغليب الحوار ومنع الانجرار إلى صراع أوسع في المنطقة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روبيو يحذر من "إيران التوسعية"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يعلن تعليق الهجوم على إيران وقبول اتفاق مبدئي لفتح مضيق هرمز وإنهاء التهديد النووي
#اسأل_أكثر #Question_More
حرب الخليج
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
الدفاع الروسية تحصي خسائر قوات كييف في 24 ساعة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إسقاط 112 مسيرة أوكرانية استهدفت مقاطعة كورسك الروسية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: توجيه ضربات ليلية لموانئ أوكرانيا وإمداداتها البحرية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: إسقاط 635 مسيرة أوكرانية غربي البلاد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعلن استهداف خزانات وقود وقاطرة زوارق مسيرة في ميناءي أوديسا ونيكولايف الأوكرانيين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاعات الجوية الروسية تدمر 152 مسيرة أوكرانية خلال 12 ساعة
#اسأل_أكثر #Question_More
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
5 مؤشرات حيوية تكشف سر الشيخوخة الصحية قبل ظهور المرض بعقود
أفادت طبيبة أن معرفة خمسة مؤشرات حيوية فقط يمكن أن تخبرك بمدى جودة تقدمك في العمر، وتحذرك من مشاكل صحية قبل ظهور الأعراض بعقود.
وتوصي الدكتورة فلورنس كوميت، مؤسسة مركز كوميت للطب الدقيق وطول العمر الصحي، ومؤلفة كتاب "منيع" الصادر في 28 أبريل، بالبدء بفحص هذه المؤشرات بين سن 25 و30 عاما، لأن الأعراض غالبا لا تظهر إلا بعد أن تكون العملية المرضية قد بدأت منذ زمن طويل.

علماء يفسّرون سبب شعورنا بتسارع الوقت مع التقدم في العمر
المؤشر الأول: الجلوكوز الصائم
يقيس هذا الاختبار نسبة السكر في الدم بعد الصيام طوال الليل. النطاق الطبيعي للبالغين غير المصابين بالسكري هو 70-99 ملليغرام لكل ديسيلتر، بينما تشير المستويات بين 100-125 إلى مقدمات السكري، و126 أو أعلى إلى مرض السكري. لكن كوميت تفضل نطاقا أضيق يتراوح بين 70 و80، مشيرة إلى أن تجاوز 80 باستمرار، خاصة مع ارتفاع الإنسولين، هو علامة إنذار مبكر لمقاومة الإنسولين.
المؤشر الثاني: الإنسولين الصائم
تصف كوميت هذا المؤشر بأنه "الأكثر أهمية والأكثر تجاهلا" في الطب، لأنه يكشف مدى صعوبة عمل البنكرياس لتثبيت سكر الدم. ونادرا ما يطلبه الأطباء، لكنه يمكن أن ينبهك إلى مشاكل أيضية قبل عقود من ظهور ارتفاع الجلوكوز.
وتوضح كوميت أنها تفضل رؤية مستوى الإنسولين أقل من 2، بينما يعتبر الأطباء التقليديون أن 2-5 طبيعي. وتضيف أن ارتفاعه إلى خانة الآحاد المرتفعة أو العشرات يعني أن الخلل الأيضي قد بدأ بالفعل.

عامل غير متوقع قد يحدد أفضل الأحياء للسكن
المؤشر الثالث: الهيموغلوبين السكري (HbA1c)
يعكس هذا المؤشر متوسط سكر الدم خلال ثلاثة أشهر. ويعتبر المستوى الطبيعي عموما أقل من 5.7%، ومقدمات السكري من 5.7% إلى 6.4%، والسكري 6.5% فأعلى. لكن كوميت تستهدف مستوى أقل من 5.0%، محذرة أن تجاوز 5.6% يعني أنك أصبحت في مرحلة مقدمات السكري مع خلل أيضي. وتوصي بفحصه مرة أو مرتين سنويا على الأقل.
المؤشر الرابع: نسبة خطر الكوليسترول
لا يكفي النظر إلى الكوليسترول "الضار" LDL وحده، كما تقول كوميت. الأفضل هو حساب نسبة خطر الكوليسترول (CRR) وهي الكوليسترول الكلي مقسوماً على الكوليسترول "الجيد" HDL. النسبة المثلى هي 2 أو أقل، والنسبة فوق 2 تشير إلى زيادة خطر أمراض القلب، بينما النسبة فوق 3.5 إلى 4 تدل على خطر أكبر.

هل التفاؤل يطيل عمر العقل؟.. دراسة توضح تأثيره على الخرف
المؤشر الخامس: التستوستيرون الحر
التستوستيرون ليس هرمونا ذكوريا فقط، فالنساء بحاجة إليه أيضا لأنه يتحكم في الطاقة والرغبة الجنسية وكتلة العضلات والتمثيل الغذائي والمزاج لدى الجنسين. وتقول كوميت إن انخفاض مستوياته يؤدي إلى فقدان العضلات وزيادة الدهون حول البطن وتفاقم مقاومة الإنسولين. ويقيس اختبار التستوستيرون الحر الكمية النشطة بيولوجيا والمتاحة للاستخدام الفوري في الدم.
وتشدد كوميت على ضرورة النظر إلى هذه المؤشرات الخمسة كمجموعة مترابطة، وليس كأرقام منفصلة، مع أخذ عوامل أخرى في الاعتبار مثل تكوين الجسم، والتاريخ الطبي الشخصي والعائلي، ونمط الحياة.
وتضيف أن النوم، والغذاء، والتمارين الرياضية، والتوتر، والبيئة المحيطة مثل السموم، كلها تلعب دورا مهما في تقييم صحتك العامة ومدى نجاحك في إبطاء شيخوختك.
المصدر: نيويورك بوست
إقرأ المزيد
عوامل تساعد في إطالة العمر
عدد وزير الصحة الروسي، ميخائيل موراشكو بعض العوامل التي تساعد على تحسين الصحة وزيادة عمر الإنسان.
نظام غذائي شائع يظهر نتائج واعدة لمرضى السكري
كشفت دراسة حديثة أن اتباع نظام غذائي غني بالدهون ومنخفض الكربوهيدرات قد يساهم في تحسين بعض مؤشرات وظائف البنكرياس لدى مرضى السكري من النوع الثاني.
علماء روس يطورون مستشعرا ورقيا يكشف السكري عبر هواء الزفير
طور علماء روس مستشعرا يعتمد على الغرافين والبوليمر، مطبوعا على ورق مكتبي عادي، وقادرا على اكتشاف مرض السكري وغيره من الأمراض من خلال تحليل هواء الزفير في الوقت الفعلي.
بخاخ أنفي بجرعتين ينقذك من "الضباب الدماغي"
يعاني الملايين حول العالم من "الضباب الدماغي" وصعوبة التركيز مع التقدم في العمر، وهو ما كان يعتبر حتى وقت قريب قدرا محتوما لا مفر منه.
الرئة تمسك مفتاح الخرف
كشفت أبحاث حديثة أن الضرر الناتج عن التدخين قد لا يقتصر على تأثيره المعروف في تقليل الأكسجين الواصل إلى الدماغ، بل يمتد ليشمل خللا في التواصل بين الرئتين والدماغ بفعل النيكوتين.
كيف يمكن لصوت الثلاجة أن يحارب الخرف؟!
اكتشف فريق من العلماء طريقة جديدة قد تساعد على مكافحة مرض ألزهايمر باستخدام صوت منخفض التردد.
السكريات "تطبخ" أجسامنا من الداخل!.. آلية خطيرة لشيخوخة الخلايا
يحذر خبراء طول العمر من ظاهرة خطيرة تحدث داخل أجسامنا، تعرف باسم "مركبات نهاية التصاق السكر بالبروتينات" أو اختصارا AGEs، وهي نتيجة تفاعل كيميائي بين السكريات والبروتينات.
التعليقات