مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

37 خبر
  • اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات
  • مونديال 2026
  • فيديوهات
  • اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات

    اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات

  • مونديال 2026

    مونديال 2026

  • فيديوهات

    فيديوهات

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

أطعمة مفيدة وأخرى ضارة للأسنان

أكدت طبيبة الأسنان ماريا بالاكيريفا، أخصائية تقويم الأسنان أن الفواكه والخضراوات الطازجة هي أفضل الأطعمة لصحة الأسنان. وأخطرها هي المشروبات الغازية المحلاة وعصائر الفواكه المباعة.

أطعمة مفيدة وأخرى ضارة للأسنان
صورة تعبيرية / dimid_86 / Gettyimages.ru

وقالت: "يساعد مضغ الفواكه والخضراوات الصلبة نسبيا على تدليك اللثة، وتحسين الدورة الدموية، والمساهمة في تنظيف سطح مينا الأسنان".

لكنها حذّرت في الوقت نفسه من أن العديد من الفواكه تحتوي على أحماض عضوية قد تُضعف مينا الأسنان وتجعلها أكثر عرضة للتلف، لذلك يُنصح بعدم تناول أكثر من ثمرة إلى ثمرتين يوميا.

وأضافت أنه من المهم المضمضة بالماء بعد تناول الطعام لإزالة بقايا الأطعمة عن سطح الأسنان، كما شددت على ضرورة تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميا صباحا ومساء، للحفاظ على صحة اللثة وحماية المينا من التآكل.

وأشارت إلى أن أخطر الأطعمة والمشروبات على الأسنان تشمل المشروبات الغازية المُحلاة، وعصائر الفاكهة الجاهزة، إضافة إلى التوفي، نظرا لارتباطها بتسوس الأسنان.

وأوضحت أن هذه المنتجات تحتوي على كميات كبيرة من السكر والأصباغ، ما يؤدي إلى تكوّن طبقة على مينا الأسنان قد تسبب تغير لونها. كما أن الحلويات اللزجة مثل التوفي والعلكة الحلوة تُعد أكثر ضررا، لأنها تلتصق بين الأسنان وتوفر بيئة مناسبة لنمو البكتيريا.

وقالت: "تُعد رقائق البطاطس ضارة أيضا، إذ تتحول داخل الفم إلى كتلة لزجة تلتصق بالأسنان لفترة طويلة، كما تحتوي على النشا الذي يُعد غذاء مناسبا للبكتيريا".

واختتمت بالإشارة إلى أن مضغ بذور عباد الشمس وغيرها من البذور الصلبة قد يضر بالأسنان، لأنه قد يسبب تشققات دقيقة في مينا الأسنان، ما يزيد من احتمالية تلفها مع الوقت.

المصدر: gazeta.ru

التعليقات

الاستخبارات الأمريكية تقدّر: إيران باتت تمتلك سلاحا أقوى من قنبلة نووية ويمكنها استخدامه وقتما تشاء

كشف إلغاء ضربة إسرائيلية واسعة النطاق على إيران في اللحظات الأخيرة بأمر من ترامب

"محرجة لترامب".. نتنياهو يوبّخ رئيس أركان الجيش الإسرائيلي بسبب رسالة نشرها قائد سلاح الجو

مكوّنة من 14 نقطة.. وكالة "بلومبيرغ" تنشر مسودة مذكرة التفاهم بين الولايات المتحدة وإيران

تحطم قاذفة أمريكية من طراز "بي-52 ستراتوفورتريس" بعد إقلاعها من قاعدة بولاية كاليفورنيا (صور+ فيديو)

نتنياهو: بقي شخص واحد من قيادة حماس من مهندسي هجوم 7 أكتوبر وسنغتاله

تقرير عبري عن عزم ترامب إقالة عدد من أركان إدارته بينهم وزير حربه ومدير الـCIA

8 أسئلة "غير محسومة" في اتفاق ترامب مع إيران

خطوط أنقرة الحمراء الأربعة.. فيديو "الدرع التركية" ووهم "الأرض الموعودة" يهز إسرائيل

مدفيديف يؤكد أهمية قرار محكمة لاهاي بشأن الحقوق الساحلية لروسيا قرب القرم ويدعو لتطبيقه بقوة السلاح

المجلس الأعلى للأمن القومي الإيراني يصدر "بيانا للشعب" عقب إعلان الاتفاق مع واشنطن

الجيش الروسي يحرر بلدة في دونيتسك ويواصل التقدم في كراسني ليمان وكونستانتينوفكا (فيديو)

ترامب: لولا أمريكا لما وجدت إسرائيل ولولاي كانت ستمحى من على وجه الأرض (فيديو)

لطيف ووسيم.. ترامب يبدي إعجابه بمراسل إماراتي ويصف الإعلاميين الأمريكيين باللئيمين للغاية (فيديو)

إعلام إسرائيلي: التعليمات صدرت للجيش بمنع إطلاق النار تجاه أي شخص في جنوب لبنان إلا بشرط واحد

"رويترز": الاتفاق الإطاري بين أمريكا وإيران يتضمن صندوقا استثماريا بـ 300 مليار دولار