مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    25 خبر
    • رياضة
    • المواجهة الحوثية السعودية
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • رياضة

      رياضة

    • المواجهة الحوثية السعودية

      المواجهة الحوثية السعودية

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • حرب الخليج

      حرب الخليج

    الصحة
    تاريخ النشر: 24.05.2026 | 07:11 GMT

    منتج مفيد يقلل خطر الإصابة بحصى الكلى

    أظهرت دراسة أجراها علماء صينيون أن الشوفان أكثر فعالية من أنواع الألياف الأخرى في خفض مستوى حمض اليوريك في الدم.

    منتج مفيد يقلل خطر الإصابة بحصى الكلى
    الشوفان / West Coast Surfer/moodboard / Globallookpress



    ووفقا لمجلة Food & Function يعتبر ارتفاع مستوى حمض اليوريك أحد عوامل الخطر الرئيسية للإصابة بالنقرس وحصى الكلى. لذلك قرر الباحثون مقارنة تأثير مصادر مختلفة للألياف الغذائية على هذا المؤشر لدى الشباب.

    وقد شملت التجربة التي أجراها الباحثون 99 طالبا، تم تقسيمهم إلى ثلاث مجموعات لمدة ثمانية أسابيع. تناولت المجموعة الأولى الشوفان بانتظام، وتناولت الثانية الأرز مع النشا المقاوم، بينما اتبعت المجموعة الثالثة نظاما غذائيا عاديا. وقد صممت الأنظمة الغذائية بحيث يحصل المشاركون على كمية متقاربة من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية.

    وأظهرت النتائج أن كلا النظامين الغذائيين الغنيين بالألياف خفضا مستوى حمض اليوريك، بيد أن الشوفان كان أكثر فعالية بشكل ملحوظ، حيث انخفض مستوى حمض اليوريك في المتوسط ​​بمقدار 64.5 ميكرومول لكل لتر، مقارنة بـ 39 ميكرومول في المجموعة التي تناولت النشا المقاوم.

    وكشف تحليل إضافي أن هذا التأثير قد يكون مرتبطا بتغيرات في ميكروبيوم الأمعاء. فقد لوحظ ارتفاع في أعداد بكتيريا جنس Dialister لدى من تناولوا الشوفان، بالإضافة إلى تغيرات في مستوى المستقلبات المرتبطة به. ويعتقد الباحثون أن هذه التغيرات قد تساعد الجسم على خفض مستوى حمض اليوريك بشكل أكثر فعالية.

    المصدر: lenta.ru

    محاذير تناول عصيدة الشوفان

    محاذير تناول عصيدة الشوفان

    ينصح دائما بتناول عصيدة الشوفان في الصباح لما تحتوية من ألياف غذائية مفيدة لصحة الأمعاء وكربوهيدرات معقدة تجعل الشخص يشعر بالشبع لفترة طويلة.

    التعليقات